足底筋膜を胡pepperする方法

足底筋膜炎は、かかとやファンからすべてのつま先まで伸びる靭帯が炎症を起こして痛みを伴う一般的な足の状態です。ウォーキングや困難なような低いインパクトのあるアクティビティを作ることができます。コショウは、足底筋膜炎の治癒を促進すると言われています。常に医療専門家に確認して、診断と治療が正しいことを確認してください。

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必要なもの

• カプサイシン付きフットクリーム

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手順

1. • 1

     履物や靴下を取り除き、足と足首を露出させます。フットクリームの容器を開けます。このクリームの有効成分は、カイエンヌや他の唐辛子に見られるようなカプサイシンである必要があります。フットクリームがこれを主要な成分として持っていない場合、それはおそらく効果的ではないでしょう。

   • 2

     足の下側にダイムサイズの部分をこすり、足首の後ろの腱に沿って足首を上っているのです。

   • 3

     足を覆い隠して、クリームを浸すことを許可します。これは、靴下や靴で足を覆い、さらに加熱すると、燃える感覚を生み出す可能性のある局所的な用途です。 1日3回製品を使用して、クリームに少なくとも30分間吸収します。