神経障害を緩和する方法

神経障害協会によると、神経障害は2,000万人ものアメリカ人に影響を与える神経損傷の一種です。末梢神経障害は、この疾患の最も一般的な形態です。末梢神経障害のある人は、四肢、特に足の痛み、燃え、うずき、またはしびれを経験します。ライフスタイルの変化、基礎となる病状の治療、および薬はすべて神経障害を和らげることができます。

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必要なもの

• 薬
• ビタミンサプリメント

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手順

1. • 1

     あなたの神経障害の原因を決定するために、あなたのプライマリケア医との身体検査をスケジュールしてください。糖尿病は、末梢神経障害症例の最大30％を占めている、と神経障害協会は述べています。根本的な原因を治療することは、神経障害の症状の多くを緩和することができます。一部の患者は特発性神経障害に苦しむ可能性があります。これは、問題の原因が知られていないことを意味します。

   • 2

     できれば、神経障害の痛みを和らげるのを助けるために運動します。メイヨークリニックは、定期的な運動は不快感の量を減らすのに役立ち、神経障害患者にとって有益な適切なレベルで血糖を維持するのに役立つと説明しています。試してみることができる運動の種類について医師に話してください。

   • 3

     バランスの取れた食事を食べる。国立衛生研究所は、神経障害性疼痛に苦しむ人の中には、ビタミンB-12やその他の必須栄養素が不足していると報告しています。健康を維持するために、さまざまな新鮮な農産物、全粒穀物、タンパク質の無駄のない供給源を食べます。医師または栄養士と話し合うビタミンサプリメントを使用して、必要に応じて摂取量を増やすオプション。

   • 4

     あなたの痛みを制御するために薬を服用してください。 Thomas H. Branagan III博士は、Neuropathy AssociationのWebサイトに投稿された記事で、トライシリック抗うつ薬が一部の患者の神経障害性疼痛を効果的に管理する可能性があると説明しています。メイヨークリニックは、イブプロフェンなどの市販薬や麻酔薬を含む局所パッチも、神経障害症状を緩和するのに役立つ可能性があると付け加えています。