神経が圧迫されたときの痛みを和らげる方法

神経が圧迫されると、軽い鈍痛から鋭い刺すような痛みまでさまざまです。背中や首、腕、脚など、体のどこでも起こりますが、背部が最も一般的です。以下の5つのステップで痛みを緩和できます。

十分な休息を取る
過度に使用した部位を休めることが最も保守的な治療法です。軽度の圧迫であれば、休息だけで症状が改善することがあります。
市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を使用する
イブプロフェンやアセトアミノフェンなどが神経の炎症を抑え、痛みを軽減します。効果が不十分な場合は医師に相談してください。
理学療法士に相談する
手技療法や牽引により神経の圧迫を解放し、痛みを和らげます。また、患部周囲の筋肉を強化するエクササイズ指導も受けられます。
注射による鎮痛
ステロイド注射は強力な抗炎症作用があり、膝や股関節などの部位に直接投与して急性の痛みを短期間で緩和します。ただし長期的な治療法ではありません。
外科的治療を検討する
他の方法で改善しない慢性的な圧迫痛は、手術で骨の肥大やヘルニアディスクを除去し、神経の圧迫を根本的に取り除くことがあります。