自律神経系（ANS）とは何か

自律神経系（ANS）とは

自律神経系（Autonomic Nervous System, ANS）は、末梢神経系の一部で、無意識下で平滑筋や腺を支配し、呼吸、心拍数、消化、瞳孔散大、排尿など多様な身体機能を調節します。

自律神経系の構成

自律神経系は主に以下の3つのシステムから構成されます。

• 交感神経系（sympathetic nervous system）
• 副交感神経系（parasympathetic nervous system）
• 腸管神経系（enteric nervous system）

交感神経系

ストレスや緊張状態で活性化し、「闘争・逃走」反応を引き起こします。心拍数・血圧・呼吸が上昇し、消化や排尿が抑制されます。

副交感神経系

リラックスした状態で活性化し、「休息と消化」反応を促進します。心拍数・血圧が低下し、消化や排尿が促進されます。

腸管神経系

胃腸の運動、分泌、消化を直接制御する独立した神経ネットワークです。