スリングで肩を氷に降りる方法

肩の怪我では、多くの場合、一定期間スリングを使用する必要があります。スリングは、毎日の活動に取り組んでいる間、腕を休めることができます。氷は、怪我や手術後の肩の治療によく使用される痛みを和らげ、腫れ還元するモダリティです。怪我が発生した直後または肩の手術後すぐに使用できます。症状の悪化を避けるために、氷を正しく塗布することが重要です。

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必要なもの

• 冷凍エンドウ豆またはコーンの袋
• コマーシャルアイスパック
• アイスキューブの密閉袋

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手順

1. • 1

     アイスパックを取得または作成します。冷凍エンドウ豆やコーンの袋、商業用アイスパック、またはアイスキューブの密封された袋を使用できます。座ったり、背中に横になって、怪我をした腕をあなたの体の隣の枕の上に置いてください。

   • 2

     スリングにショルダーストラップを外します。衣服の上に肩にアイスパックを置きます。

   • 3

     氷を15〜20分間塗ります。時計またはタイマーで時間を追跡します。氷の過剰使用により、基礎となる組織が凍結する可能性があります。

   • 4

     痛みが発生したとき、またはあなたの医師の指示に従って2〜3時間ごとに繰り返します。