ブレイクアウトの最良の治療法は何ですか？
適切なクレンジング：
- 肌を過度に乾燥させずに、汚れ、オイル、化粧を除去するために、軽度の非コメドゲン性クレンザーで1日2回顔を清掃します。
保湿：
- 軽量で致命的な保湿剤を使用して、肌を水分補給し、過剰乾燥を防ぎ、石油の生産とブレイクアウトの増加につながる可能性があります。
ピッキングや絞りを避けてください：
- ブレイクアウトを選んだり絞り込んだりする誘惑に抵抗します。これにより、炎症が悪化し、瘢痕につながる可能性があるためです。
スポットトリートメント：
- 個々のブレイクアウトの場合、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、またはティーツリーオイルを含む市販のスポットトリートメントを適用できます。これらの成分は、炎症を軽減し、細菌を殺すのに役立ちます。
剥離：
- 穏やかな剥離は、死んだ皮膚細胞を除去したり、毛穴を取り除いたり、ブレイクアウトの外観を減らすのに役立ちます。週に1〜2回、穏やかな剥離器を使用します。
魔女ヘーゼル：
- 魔女ヘーゼルには収string菌および抗炎症特性があり、ブレイクアウトに関連する発赤と炎症の減少に効果的です。綿パッドを使用して魔女のヘーゼルを肌に塗ります。
ティーツリーオイル：
- ティーツリーオイルには、ブレイクアウトのサイズと重症度を軽減するのに役立つ抗菌性および抗炎症特性があります。ティーツリーオイルは、肌に塗る前に、ココナッツやホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈します。
亜鉛：
- 亜鉛は、炎症を軽減し、皮膚の治癒を促進するのに役立つ重要な鉱物です。亜鉛サプリメントを摂取したり、皮膚に亜鉛を含む局所治療を適用したりできます。
ヒアルロン酸：
- ヒアルロン酸は、肌を水和状態に保ち、過剰乾燥を防ぐのに役立つフメクタントです。これは、ブレイクアウトを起こしやすい個人にとって有益です。
日焼け止め：
- 太陽の露出はブレイクアウトを悪化させる可能性があるため、SPF 30以上の広いスペクトル日スクリーンで肌を保護することが不可欠です。
食事と水分補給：
- たくさんの水を飲んで水分を補給してください。果物、野菜、全粒穀物が豊富なバランスの取れた食事を食べると、肌の健康に不可欠な栄養素を提供できます。
永続的または重度のブレイクアウトがある場合は、適切な診断と治療計画について皮膚科医に相談することをお勧めします。彼らは、あなたの特定の皮膚の懸念に対処するのにより効果的な処方薬や治療を推奨することができます。