ひび割れたかかとについて知っておくべきこと
ひび割れたかかとは、かかとの皮膚が乾燥し、濃くなり、最終的に割れたときに発生する一般的な皮膚の状態です。亀裂は浅くなったり深くなったりすることがあり、痛みを伴い、出血する可能性があります。
ひび割れの原因は何ですか？
かかとのひび割れに寄与する可能性のある多くの要因があります。
* 乾燥肌： 乾燥肌はひび割れたかかとの最も一般的な原因です。かかとの皮膚が乾燥していると、柔軟性が低くなり、割れやすくなります。
* 老化： 加齢とともに、私たちの皮膚はより少ないオイルを生成し、乾燥した肌やひび割れのかかとにつながる可能性があります。
* 特定の病状： 糖尿病、甲状腺の問題、湿疹などの一部の病状は、乾燥肌やひび割れのかかとを引き起こす可能性があります。
* よく合わない靴を履いてください： きつすぎる、またはゆるすぎる靴は、かかとに圧力をかけ、ひび割れさせることができます。
* 長期間立っている： 長時間立っていると、かかとに圧力をかけ、ひび割れさせることができます。
* 太りすぎまたは肥満である： 太りすぎまたは肥満であることは、かかとに余分な圧力をかけ、それらを割ることができます。
ひび割れのかかとはどのように扱われますか？
ひび割れたかかとの治療は、状態の重症度に依存します。ひび割れたかかとの軽度のケースは、次のような家庭薬で扱うことができます。
* かかとを温水に1日に数回15〜20分間浸す。
* 浸漬後に保湿剤をかかとに塗布します。
* かかとを湿らせるために靴下を履いています。
* 軽石の石を使用して、かかとから死んだ皮膚をそっと除去します。
ひび割れたかかとのより深刻な症例は、医師からの治療が必要になる場合があります。治療には以下が含まれます：
* ひび割れたかかとの根本的な原因を治療するための処方薬。
* 亀裂をきれいにして保護するための創傷ケア。
* 深い亀裂を修復する手術。
ひび割れたかかとを防ぐには？
ひび割れたかかとを防ぐためにできることがたくさんあります。
* 肌を保湿したまま。 特に入浴や水泳の後、毎日あなたのかかとに保湿剤を塗ります。
* よくフィットする靴を履いています。 靴がきつすぎたりゆっくりすぎたりしないようにし、かかとに良いサポートを提供していることを確認してください。
* 長時間立っていることを避けます。 長期間立ち上がらなければならない場合は、休憩して座って足を上げてください。
* 過体重または肥満の場合、体重を減らす。 体重を減らすことで、かかとへの圧力を減らし、ひび割れを防ぐのに役立ちます。
* 病状の管理 乾燥肌やひび割れのかかとを引き起こす可能性のある病状がある場合は、医師と協力して状態を管理してください。