かかとのひび割れはなぜ起こるのか？

かかとのひび割れの主な原因

かかとの皮膚が十分な水分を失うと、乾燥し硬くなり、ひび割れしやすくなります。

サイズの合わない靴や長時間の立ち仕事、歩行などでかかとに繰り返し摩擦や圧力がかかると、皮膚が傷つきやすくなります。

湿疹、乾癬、水虫などの皮膚トラブルは、かかとの皮膚を乾燥・炎症させ、ひび割れのリスクを高めます。

ビタミンA・C・E、亜鉛、オメガ3脂肪酸などが不足すると、皮膚の保湿力や弾力が低下し、ひび割れやすくなります。

甲状腺機能低下症や糖尿病、自己免疫疾患などがあると、皮膚の状態が悪化し、ひび割れが起こりやすくなります。重度の場合は医師の診断が必要です。

かかとを覆わない靴は、摩擦や外部刺激からの保護が少なく、乾燥やひび割れを招きます。

皮膚の弾力性や保湿能力に遺伝的な差がある人は、かかとのひび割れが起きやすい傾向があります。

予防策としては、保湿クリームの使用、適切なサイズの靴選び、足のケアなどが有効です。