骨折した骨の拍車のために何をすべきか？

進みは、人間の足の6つの主要な部分の1つです。足は複雑な構造であり、人体のすべての骨の約4分の1があります。また、100を超える筋肉と22の異なる関節があります。これらはすべて、毎日数百トンを持ち上げることに相当するものに翻訳できる重量を持ちます。場合によっては、足が持続し、摩擦の動きが引き起こす並外れた圧力により、ボンは互いにこすり、骨の拍車が形成されます。

1. 治療

   • 隣接する組織の刺激は骨の拍車とそれに伴う痛みを引き起こすため、通常、休息が治療の最初の系統として推奨されます。その他の治療法には、筋弛緩薬、コルチコステロイド、その他の鎮痛薬抗炎症薬が含まれます。適切な靴の挿入物は、重量を均等に分配することにより、骨の骨棘を扱うことに役立つこともあります。進みを適切にサポートするために、靴が真ん中に曲がらないようにする必要があります。

   原因を特定します

   • 骨折を扱うときは、悪化の原因を防ぐために重要です。進みの骨の拍車は、通常、怪我、極端な運動、または過剰使用の結果です。回内の問題に注意してください。これは、散歩や走り中や靴の外側が摩耗しているときに足を外側に回したときに発生します。骨の骨棘の他の一般的な原因には、硬い靴底の靴、狭い子牛の筋肉で運動する、速くて鋭いターン、速く走るときの地面の繰り返しの打撃が含まれます。骨の拍車がある場合、骨が治癒する時間を提供するために、これらの活動を避けることが不可欠です。

   ホームレメディ

   • 家庭救済策は、骨の骨の拍車にも役立ちます。亜麻仁油またはアロエベラジェルを使用した強力なマッサージは、骨の噴霧に関連する痛みを和らげる簡単で効果的な方法です。もう1つの良い選択肢は、ターメリック、明確なバターとライムパウダーのペーストを作ることです。これは、足にタオルを包んで数時間塗布する必要があります。腫瘍粉末は一晩放置しないでください。

     壁に寄りかかっている間にふくらはぎを伸ばすことで構成される簡単な運動も、治療としてもうまく機能します。これは、ヒールごとに10回、それぞれ10秒行う必要があります。