どうやって腕を壊しますか？

意図的に腕を破ることは、深刻な医学的問題であり、犯罪です。自己危害は決して答えではありません。あなたまたはあなたが知っている誰かが助けを必要とするなら、あなたをサポートするために利用できる多くのリソースがあります。信頼できる友人や家族に手を差し伸べるか、メンタルヘルスの専門家やホットラインに連絡することを検討してください。