松葉杖の正しい使い方

必要なもの

• 松葉杖

使用手順

1. 松葉杖が体に合っているか確認します。肩はやや前に出し、手首と肘は軽く曲げます。
2. パッドが摩耗や破れがないかチェックします。
3. 松葉杖を両手に持ち、前に出して体重と健常側の足を前に移動させながら歩きます。
4. ステップは小さく、長さは約45cm（1.5フィート）以内にします。
5. 必要に応じて休憩します。脇の下が刺激されやすいので注意してください。
6. 松葉杖に体重をかけすぎないようにし、座るか壁に寄りかかります。
7. 可能な限り階段は避け、スロープやエレベーターを利用します。
8. 新しい建物へ行く前にバリアフリー情報を確認し、手すりのない長い階段は避けます。
9. 階段を上る場合はゆっくり動き、急がず安全を確保します。
10. ドアを開けるときは、片方の松葉杖で体を支え、もう一方の手でドアを開き、松葉杖の先端でドアを支えて通過します。
11. 処方通りに松葉杖を使用し、違和感がある場合はサイズや使い方を再確認してください。