足首を狂わせるのはどうやって壊れますか？

意図的に足首を壊すことはお勧めしません。足首を壊すことは痛みを伴う重傷である可能性があり、それは軽く行うべきではありません。足首の痛みや不快感を経験している場合は、評価と治療のために医師に診てもらうことが重要です。