脚と足首を剥がすのをどうやって止めますか？
定期的に保湿：罹患地域をよく水分補給することで、剥離を防ぐことができます。特に入浴や手を洗った後、1日に数回、厚い皮膚軟化剤の保湿剤を足と足首に塗ります。グリセリン、シアバター、ココナッツオイルなどの成分を含む保湿剤を探してください。
厳しい石鹸や洗剤を避けてください。一部の石鹸や洗剤は、天然のオイルの皮膚を剥がし、乾燥と剥離につながる可能性があります。代わりに、マイルドで香りのないクレンザーを使用してください。
穏やかに剥離：皮膚を優しく剥離すると、死んだ皮膚細胞を除去し、新しい健康な肌の成長を促進することができます。柔らかいルーファまたはブラシを使用して、週に1〜2回足と足首を剥離します。
ゆったりとした衣服を着る：タイトな衣服は肌をこすり刺し、皮をむきました。綿やリネンのような天然の繊維で作られたゆるく快適な服を着ます。
お湯を避けてください：お湯は肌を乾燥させ、剥離を悪化させる可能性があります。入浴や手を洗うときは温水を使用してください。
水分補給：たくさんの水を飲むと、肌を内側から潤いを保つのに役立ちます。 1日あたり8杯の水を飲むことを目指してください。
加湿器を試してください：空気に水分を追加すると、乾燥した皮をむいた肌を防ぐのに役立ちます。寝室や多くの時間を費やす他のエリアで加湿器を使用してください。
足と足首の剥離が重度または持続性がある場合、さらなる評価と治療のために医師または皮膚科医に診てもらうことをお勧めします。彼らはあなたの肌の状態を改善するために追加の戦略を推奨するか、薬を処方するかもしれません。