骨の食事は骨を服用して関節炎に役立ちますか？

骨の食事を服用することで関節炎に役立つという主張を支持する科学的証拠はありません。骨の食事は、ゼロの動物の骨から作られた栄養補助食品であり、骨の健康に不可欠な鉱物であるカルシウムとリンの供給源です。しかし、骨の食事を服用すると関節炎を予防または治療できることを示唆する証拠はありません。

骨の食事は関節炎の治療に効果的ではありませんが、関節炎の症状を軽減するのに役立つ他の栄養補助食品やライフスタイルの変化があります。これらのいくつかは次のとおりです。

* グルコサミンとコンドロイチン： これらの2つの栄養補助食品は、関節炎の人の痛みと硬直を減らすことが示されています。

* 魚油： 魚油には、抗炎症特性を持つオメガ-3脂肪酸が含まれています。オメガ-3脂肪酸は、関節炎の人の痛みや腫れを軽減するのに役立つ可能性があります。

* クルクミン： クルクミンは、抗炎症特性を持つウコンに見られる化合物です。クルクミンは、関節炎の人の痛みや炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。

* 定期的な運動： 運動は、関節の周りの筋肉を強化し、関節の柔軟性を向上させるのに役立ちます。これにより、関節炎の人の痛みや硬直を軽減するのに役立ちます。

* 減量： あなたが太りすぎまたは肥満である場合、体重を減らすことはあなたの関節のストレスを減らし、あなたの関節炎の症状を改善するのに役立ちます。

関節炎の症状を経験している場合は、正確な診断を受けて治療の選択肢について議論するために医師に相談することが重要です。