脚のギプスで安全に歩く方法

脚がギプスで固定されていても、正しく松葉杖を使用すれば自立して歩くことが可能です。以下の手順に従って、安心して移動できるよう練習しましょう。

必要なもの

• 松葉杖

手順

1. 松葉杖の高さを調整します。立った状態で、松葉杖の上部が腋下から約2.5〜5cm下になるようにし、握り部分は股関節の高さと同じ位置に合わせます。
2. 松葉杖を腋の下に入れ、しっかりと握ります。体重は腋の下ではなく、手のひらで支えるようにします。
3. 前方に体を慎重に傾け、松葉杖の先端を足の前方に置きます。
4. 体重を前に移し、負傷した足で踏み出すイメージで、実際の荷重は松葉杖に乗せます。
5. キャストをしていない足を通常通りに前へ出します。
6. この動作を繰り返し、自然に歩行できるようになるまで練習します。