あなたの爪が壊れ続けているとき、あなたは何をしますか？
1。爪を短くしておきます。 長い爪は、短い爪よりも壊れる可能性が高くなります。爪を指の先端から約1/16インチの長さに保つことを目指してください。
2。ネイル強化器を使用してください。 ネイル強化は、爪の強度と柔軟性を向上させるのに役立ちます。ビオチン、カルシウム、および/またはケラチンなどの成分を含む爪強化器を探してください。
3。爪を噛まないでください。 爪を噛むと、それらを損傷し、壊れる可能性が高くなります。爪を噛んでいることに気付いた場合は、運動や瞑想など、より健康的なストレスを管理する方法を見つけてみてください。
4。家事をするときに手袋を着用してください。 過酷な化学物質や洗浄製品は、爪を損傷し、壊す可能性が高くなります。手袋を着用して、他の家事を掃除したり、他の家事をしているときに爪を保護します。
5。アセトンマニキュアリムーバーの使用は避けてください。 アセトンのマニキュアリムーバーは、爪に非常に乾燥し、壊れやすくなります。マニキュアを除去する必要がある場合は、代わりにアセトン以外のマニキュアリムーバーを使用してください。
6。健康的な食事を食べる。 健康的な食事は、爪の全体的な健康を改善するのに役立ち、爪を壊す可能性が低くなります。果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べてください。
7。あなたの爪が過度に壊れている場合は医師に会いましょう。 あなたの爪が過度に壊れている場合、それは根本的な病状の兆候かもしれません。根本的な原因を除外するために医師に会いましょう。