燃えた肌を癒すための食事

皮膚の火傷は不快であり、治癒するのに長い時間がかかる場合があります。火傷により、体はセレン、亜鉛、銅などの栄養素を失います。これらの物質の損失は、治癒プロセスを遅らせます。治癒プロセスをスピードアップするには、タンパク質とカロリーが多い食事を食べる必要があります。このタイプの食事は、体の修復メカニズムを開始し、皮膚の燃焼に関連する可能性のある感染症を戦います。肌が治癒したら、通常の食事に戻る必要があります。

1. 食べる食品

   • あなたが食べる通常の食品に加えて、ヨーグルト、カッテージチーズ、ミルク、クリーム石鹸、卵、肉、鶏肉、アイスクリーム、豆、魚など、次のタンパク質が豊富な食品を食事に含めてください。毎日食事で1つ以上のタンパク質が豊富な食品を食べます。体重を見ている場合は、ジャンクフードと甘いスナックを排除し、1つ以上のタンパク質が豊富な食品を食べます。

   毎日の食べ物が壊れます

   • また、毎日の食事の一部として、グラノーラまたはフルーツ/ナッツミックスシリアルの1つ以上のボウルと、朝食に強化されたパンのスライスを食べてください。昼食には、ご飯またはパスタにチーズまたはクリームソースを入れてください。パンや野菜にバターを使用する代わりに、マーガリンまたはすりおろしたチーズを使用して風味を加えます。夕食には、鶏肉、牛肉、豚肉、七面鳥、またはサーモン/他の魚の一部を食べます。側面については、エンドウ豆またはレンズ豆のボウルを準備します。スープの場合、全乳で作られたスープを選択してください。

     乾燥した果物やナッツをたくさん食べてください。大豆ベースの製品も消費できます。ミルクスナックや食品には、食事中に牛乳ベースのプリン、シェイク、カスタード、その他の高カロリースナックが含まれています。

     夕食後のスナックには、ピーナッツバタースナッククラッカーまたはお気に入りのアイスクリームの大きなボウルを食べてください。

   ヒント

   • 1日3食を食べて、朝食をスキップしないでください。スナックが欲しいときは、タンパク質が多いものであることを確認してください。空のカロリーや低いスナックを避け、ダイエットの食べ物や飲み物の摂取を制限します。また、食事でソフトドリンクの代わりに水を飲みます。また、マルチビタミンサプリメントを摂取して、燃えた肌が治癒するのを助けることもできます。マルチビタミンにビタミンC、B複合体、グルタミン、アルギニン、亜鉛、銅、セレンが含まれていることを確認してください。