静脈不足を取り除く方法

静脈不足は、血液が心臓に流れるのを防ぐ静脈の損傷です。静脈不全の人は、四肢に溜まる液体からの脚の痛みや腫れを経験する可能性があります。クリーブランドクリニックによると、肥満、心臓病、座りがちなライフスタイルはすべてこの状態に貢献しています。状態を完全に取り除くことができないかもしれませんが、症状を軽減し、静脈へのさらなる損傷を防ぐことができます。

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必要なもの

• 圧縮ストッキング
• cushions
• ブリック
• 調整可能ベッド
• ウォーキングシューズ

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手順

1. • 1

     圧縮ストッキングの処方箋について医師に相談してください。圧縮ストッキングは静脈を絞って心臓への血流を促進します。

   • 2

     足を頭よりも高く眠りなさいので、重力が血液を心臓に引き戻すようにします。膝とすねをクッションでサポートするか、レンガでベッドのフットエンドを上げます。調整可能なベッドを購入してフットエンドを上げることもできます。

   • 3

     歩行などの定期的な運動をして、静脈を通る血流を促進します。 Medline Plusによると、静脈は筋肉の収縮に依存して心臓に血液を返します。