ソタロール服用時の安全な運動ガイド

運動再開前に知っておくべきこと

心疾患と診断されたら、運動は慎重に行う必要があります。病状に応じて安全にできる運動種別は異なるため、医師に相談し、運動プログラムを始める前に必要な手順や注意点を確認してください。めまいや息切れ、胸・肩・腕の痛みを感じたら直ちに運動を中止し、医師に連絡しましょう。

ソタロールはベータ遮断薬で、適切に服用すれば不整脈のリスクを低減し、運動を安全にします。

軽度の有酸素運動は比較的安全です。室内外の自転車、ランニング、トレッドミル、エリプティカル、サイクリングマシン、泳ぎ、縄跳びなどが推奨されます。時間と距離を管理し、最初は無理をしないようにしましょう。慣れるまでは近くに誰かがいると安心です。

軽いウェイトやバンドエクササイズ、クランチ、シットアップ、ヨガも問題ありません。ただし、体のサインに注意し、過度な負荷を感じたら中止してください。

重いウェイトトレーニングやスプリント、テニス、バスケットボールなどの激しい運動は、医師の許可が出るまで避けましょう。