血圧の通常の変動とは何ですか？

正常な血圧は、感情的または身体的ストレスに反応して30〜40 mmHg（水銀のミリメートル）変動します。 National Blood、Heart、およびLung Instituteによると、高血圧と診断されている人々は、60〜80 mmHgの差があるより広い変動を持っています。

1. 測定

   • 血圧の測定値は、たとえば120/80などの2つの数字で記録され、心臓のポンピング作用に対応しています。 心臓のチャンバーが収縮する場合、それはsystole（上位番号）と呼ばれます。 リラックスすると、拡張論（下の数）と呼ばれます。

   重要性

   • 「血管解剖学と生理学」の著者であるR.N.によると、液体の不均衡に寄与するコルチゾールやアンジオテンシンなど、変動の増加と高血圧の原因は、過剰な塩分摂取、腎機能の低下、高レベルのストレスホルモンです。

   その他の要因

   • 心拍の強度、動脈壁の弾力性、毛細血管の耐性（小さな血管）も血圧に影響します。 硬い、または硬化した動脈は、圧力に応じて屈曲することはできません。 喫煙や脂肪堆積物は、動脈を損傷して硬化させる可能性があります。

   効果

   • 時間が経つにつれて、高血圧は異常に膨張した動脈（動脈瘤）を形成しますが、他の動脈は狭くなります。心筋と腎臓が弱くなります。血栓は、心臓または脳の循環を遮断し、心臓発作または脳卒中を引き起こす可能性があります。

   リスク/解決策

   • National Heart、Lung and Blood Instituteによると、通常（120/80）上（120/80）を超える20/10 mmHgのすべての増分は、心血管疾患を発症する人のリスクを引き起こします。 140/90以上の血圧には介入が必要です。 健康的な食事と運動による血圧を下げると、動脈プラークが減少し、心臓発作や脳卒中を回避する可能性が向上します。