関係の心臓病で心配する主な食事因子は？

飽和脂肪

飽和脂肪は、赤身の肉、皮膚の鶏肉、全脂肪乳製品などの動物製品に見られます。また、ココナッツオイルやパーム油など、一部の植物ベースのオイルにも含まれています。飽和脂肪は、LDL（悪い）コレステロール値を上昇させる可能性があり、心臓病のリスクを高める可能性があります。