心肺フィットネス向上で時間とともに減少するものは？

安静時心拍数（RHR）

心肺フィットネスが向上すると、心臓のポンプ効率が高まり、安静時の心拍数が低下します。これにより、日常生活や運動時の負荷が軽減され、全体的な健康状態が改善されます。