循環の問題と非薬物療法

循環の問題は、体の血流が損なわれ、寒い手と足、cr屈または腫れた脚、ひじのある指などを引き起こしたときに発生します。 循環の問題は、長期間にわたって1か所に座ったり、肥満やその他の病状に座ったりするなどの行動による可能性があります。血液が正常に流れない場合、深刻な健康上の合併症が生じる可能性があります。あなたの体を自由に流れ続けるための自然な治療法があります。

1. リフレクソロジー

   • あなたの体全体の循環を増やすために、リフレクソロジー治療を学ぶか受け取ります。リフレクソロジーの科学には、体のすべての部分に対応する足、手、耳の特定の領域への圧力が含まれます。

   マッサージ

   • 愛する人にマッサージを与えて、オーガニックゴマオイルのような優れたマッサージオイルで循環を増やします。自分の足をマッサージして循環を刺激します。 親指を使用して、唯一の場所でスポットを押して、小さな円形の動きを作ります。足の底全体が覆われるまでこれを続けます。 もう一方の足で繰り返します。

   指圧

   • 指圧を使用して、手、足、足の循環を増やします。 指圧は鍼治療に似ていますが、体の子午線やエネルギーポイントの針の代わりに手と指が使用されます。他の健康問題がある場合は、最初に医師に相談してください。

   演習

   • 毎日歩いて、毎日最大30分間建設します。 歩くことは運動の最良の形態であり、あなたの体全体の循環を増やします。 一度に30分間歩くことができない場合は、毎日3回、10分間で歩いてください。

     足を壁や椅子に上げて、静脈瘤を癒してください。 フィットして着用した後、医師から圧縮ストッキングの処方箋を入手してください。

   ハーブ療法

   • 緑茶を飲んで、自然に血を流します。緑茶の味が気に入らない場合は、カプセルに緑茶抽出物を摂取してください。緑茶は、血管に並ぶ内皮細胞の機能を改善し、血流を改善するためにそれらを拡張して拡張することにより、循環を増加させます。

     食料品店の農産物セクションで見つかった、ばらまいの生ingerの根の醸造ティーや、健康食品店やオンラインでジンジャーティーバッグを購入します。 生ingerはあなたの体を暖かく保ち、血流を刺激することが知られています。食事で75 mgから2000 mgの間の生ingerカプセルを取ります。

     大さじ1を食べる。あなたの食べ物やまっすぐに毎日、オーガニックのバージンココナッツオイルが循環を増やし、冷たい手と足を予防します。あなたの食べ物にニンニクをもっと食べて、血液を簡単に流し続けてください。

     ほとんどの場合、足元にいる場合は、「肉屋のほうき」と呼ばれるハーブを取り、循環不良から足の重い感覚を取り除きます。 Ginkgo BilobaとMotherwortは循環を増加させることも知られています。

     小さじ1/2を置きます。あなたの靴下のカイエンヌ胡pepperは、冬の寒さで足を乾燥させて暖かく保ちます。カイエンペッパーの主な成分はカプサイシンであり、このコショウに熱を与え、熱は血流を刺激します。カプサイシンは、内部で摂取すると、血液中の粘着性血小板の量を減らし、血栓を減らし、血流を改善します。

     あなたの体の循環を刺激するために、あなたのお風呂の水にローズマリーのエッセンシャルオイルを10滴加えます。 1部のローズマリーオイルを25部のヒマワリまたはアーモンドオイルに混ぜて、刺激的なボディマッサージを行います。頭皮にこの同じ混合物を使用して、髪の成長のために循環を刺激します。ローズマリーオイルには、毛細血管を強化するジオスメチンが含まれています。

   警告

   • 妊娠中や母乳育児中、または幼い子供に与える前に、ハーブを服用する前に医師に相談してください。

     ワルファリン（coumadin）などの血液薄い薬を服用している場合、循環を増やすためにどんな種類のハーブを服用しないでください。