慢性疲労症候群を自然に治療する方法

現在、慢性疲労症候群（CFS）専用の処方薬療法はありませんが、障害の症状を制御するのに役立つ幅広い薬物があります。処方薬の服用を完全に避けるために、多くの患者は栄養補助食品のレジメンで自然に病気を治療しようとしています。

<ヘッダー>

必要なもの

• メラトニン錠剤
• カモミールまたはレモンバームティー
• nadhサプリメント
• st。ジョンのワート
• ginseng
• echinacea

もっと見せてください

手順

1. • 1

     ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH）でエネルギーを与えます。 NADHは細胞代謝を奨励しています。低代謝がCFSの1つの要因である可能性があります。サプリメントは広く入手可能であり、副作用が最小限であり、多くの処方薬で十分に容認されているようです。ナードは鶏肉、ピンクの魚、赤身の肉にも自然に発見されています。

   • 2

     あなたの食事を精査します。加工食品、炭酸飲料、アルコールを避けてください。カフェインとタバコを排除します。緑の野菜、全粒穀物、水の摂取量を増やします。砂糖と人工甘味料の両方の使用を劇的に減らします。

   • 3

     魚油と亜麻の種子に含まれるオメガ3脂肪酸を多く含む食品を食べます。 American Heart Associationは、心臓の健康のためにOmega-3を推奨していますが、気分を改善することもわかっています。

   • 4

     免疫システムを高めるためにエキナセアを検討してください。エキナセアは、身体がさまざまな病気、特に風邪やインフルエンザと戦うのを助けると長い間考えられてきました。

   • 5

     睡眠障害を治療し、全体的にリラクゼーションをするために、カモミールまたはレモンバームティーを使用してください。不十分な睡眠と深い睡眠不足は、多くのCFS患者が経験する徹底的な疲労に大きく寄与する可能性があります。就寝時のハーブティーは、治療的休息の可能性を高めることができます。メラトニン錠剤も睡眠を助ける可能性があります。

   • 6

     エネルギーを増やし、ストレスを減らす可能性のある高麗人参で食事を補充し、気分に有益な効果をもたらします。セントジョンズワートも人の気分を改善するかもしれませんが、処方抗うつ薬の作用を妨げる可能性があります。