混雑した鼻を治す方法

混雑した鼻は不快になる可能性があります。粘液が鼻腔を詰まらせるときに発生します。これは、風邪、副鼻腔感染症、またはアレルギーが原因である可能性があります。混雑した鼻は、一般的な不快感だけでなく、呼吸や話の困難を引き起こす可能性があります。ありがたいことに、混雑した鼻を治すことができる多くの治療法があります。混雑した鼻が数日以内に改善されない場合は、医師に相談してください。

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必要なもの

• decongestant
• 鼻スプレー
• bowl
• 水
• タオル
• クリア液
• 枕
• 加湿器

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手順

1. • 1

     市販の除片を取得します。混雑した鼻がアレルギーによるものであると疑っている場合は、抗ヒスタミン薬を含むアレルギー薬を選択してください。風邪をひいている場合は、排便特性を備えた冷たい薬を選択してください。

   • 2

     ノーズスプレーを使用してください。これらのスプレーは、ほとんどのドラッグストアでカウンター上で見つけることができます。彼らは薄い粘液分泌物に働き、混雑した鼻を緩和するのに役立ちます。一度に3日間の鼻散布スプレーのみを使用する必要があります。それらをより長く使用すると、実際に混雑を悪化させる可能性があります。

   • 3

     沸騰したお湯をボウルに満たします。頭の上にタオルを置き、ボウルの上に頭を抱きながら、深く呼吸します。あなたが蒸気を吸い込むと、それはあなたの鼻の通路を湿らせ、粘液が動くのを助けます。これを一度に5〜10分間1日に複数回行います。

   • 4

     透明な液体をたくさん飲みます。彼らは薄い粘液分泌を助け、あなたの体からより簡単に通過できるようにします。これに最適ですが、ジュース、お茶、スープなど、他の透明な液体を飲むこともできます。熱い液体は、冷たい液体よりも積極的に渋滞を緩和するのに役立ちます。

   • 5

     眠っている間、頭を上げてください。頭の下に1つか2つの枕を置きます。標高はあなたの鼻から粘液を排出するのに役立ちます。

   • 6

     あなたのベッドのそばで加湿器と一緒に眠ります。加湿器は空気を湿らせます。これは、混雑した鼻の通路を和らげるのに役立ちます。