副鼻腔圧力タッピング方法

副鼻腔の圧力は、いつでも誰にでも発生する可能性があります。それは頭全体に激しい痛みを引き起こし、疲れを感じさせ、副鼻腔感染症の結果になる可能性があります。いずれにせよ、副鼻腔の圧力を経験しているときの主な目標は、救済が主な目標です。救援に役立つ多くの市販薬がありますが、それらは副作用に悪影響を与える可能性があります。

1. 副鼻腔を準備

   • 副鼻腔の圧力を緩和するためのタッピング方法を開始する前に、副鼻腔の空洞を準備したい。タッピングを計画する前に1時間前にたくさんの水を飲んでください。加湿器の上に頭を置くか、熱いシャワーを浴びます。湿度は、鼻腔全体に詰まった領域を緩め、副鼻腔が炎症を起こした場合に緩和を提供します。次に、片手を頭の後ろに、首のすぐ上に置きます。額にもう一方の手で、できるだけ強く押して、10秒間保持します。各プレスの間に30秒の休息でこれを4回繰り返します。プレスは副鼻腔を絞り、詰まった領域を壊させます。

   をタップします

   • 副鼻腔が準備された後、タップする準備ができています。頭の横にある両方の寺院に指示の指を置きます。少し力で、寺院をタップまたはペックし始めます。指でリズムを作成し、鼻の側面までずっと頬の骨を追い始めます。鼻の側面に到達したら、叩き続けます。その後、寺院に戻ります。寺院を30秒間軽くこすります。 5分待って、圧力の緩和を評価します。さらに多くのことができると感じたら、圧力がかかるまでこのプロセスを繰り返します。

   維持

   • タッピング方法は副鼻腔の圧力を緩和するために機能しますが、救済を維持する必要があります。鼻腔をきれいに保つために、胸部に蒸気摩擦を塗ります。蒸気摩擦にはユーカリ油とタイムオイルが含まれており、自然に空気の通路を開きます。副鼻腔を湿らせて健康に保つために、夜間に加湿器を湿度40％で眠ります。塩水は、各鼻孔を1日3回、朝、午後、就寝前にスプレーします。生理食塩水スプレーは、鼻の適切な湿度を維持するための自然な方法です。毎日少なくとも6オンスの8オンスの水を飲み続け、粘液を生成する食品や乳製品、チョコレート、大豆などの飲み物を避けてください。