風邪から身を守る方法

寒い季節に、病気になることから自分を守るために知っておくべきことがたくさんあります。風邪のほとんどは深刻ではありませんが、根本的な病状がある場合、風邪は深刻な結果をもたらす可能性があります。風邪から身を守るためにできる簡単なことや実行することができます。

手順

1. • 1

     ドアノブなどの公開オブジェクトに触れたら、顔に触れないようにしてください。鼻、目、口などの場所は、ウイルスが体内に入ることができる場所です。何らかの理由で顔に触れる必要がある場合は、手をきれいにして徹底的に洗浄した後にそれをしてください。

   • 2

     いつもくしゃみをして袖に咳をします。これを行うと、手にくしゃみをしてから顔に触れることからあなたが守ります。 Tisuesが利用可能な場合は、くしゃみまたは咳を組織に入れてください。これらは、単にゴミに投げることができるので効果的です。

   • 3

     頻繁に手を洗ってください。食事の前後に、そしてバスルームなどの施設を使用した後、それらを洗ってください。細菌を除去するのに非常に効果的であり、常に石鹸を使用するため、お湯で手を洗うようにしてください。また、約30秒間手を洗ってください。

   • 4

     あなたと一緒にハンドサニタイザーを運びます。これを使用すると、パブリックオブジェクトに触れるたびに、または手を洗う機会がない場合はいつでも使用できます。これらのいずれかがない場合は、袖で公開オブジェクトに触れてください。

   • 5

     あなたの日常生活でより多くのビタミンCを消費しようとします。 whfoodsによると、オレンジなどはビタミンCが高くなっています。マルチビタミンまたはビタミンCサプリメントを摂取することもできます。

   • 6

     あなたが彼らから風邪をひくかもしれないので、病気の人を避けようとします。病気の人の周りにいなければならない場合は、彼らとの接触を制限してみてください。細菌と細菌がこのように広がっているので、群衆を避けるようにしてください。風邪をひいたら、家に帰って休んでください。あなたが他の人に寒さを広げているだけなので、仕事や学校に出かけないでください。また、ドアノブ、ハンドル、コンピューターキーボードなど、あなたが触れる通常のオブジェクトであるあなたの家のスポットを継続的に拭き取ります