胸部輻輳療法

胸の輻輳は、風邪や気管支炎など、病気から体が多すぎると生じる可能性があります。 胸部輻輳の症状を軽減するために、カウンターおよび処方薬を利用できますが、そのような薬を使用できない子供や他の人々にとって、家庭薬は等しく効果的で安全です。 Mayo ClinicとAmerican Academy of Facey Physiciansによると、胸部渋滞の救済策には、特定の食品を食べたり、家の環境変更を加えたりすることが含まれます。

1. 水分補給

   • 胸部や鼻腔の厚い粘液は、水、ジュース、ハーブティーなどの液体をたくさん飲むことで薄くなります。これにより、粘液が咳をしやすくなります。

   スープ

   • チキンスープのボウルを食べることは、胸と副鼻腔の混雑を緩和するための古典的な治療法であり、呼吸室の炎症を軽減し、粘液を濃くすることで機能します。

   サプリメント

   • 亜鉛、エキナセア、ビタミンCの葉などの栄養補助食品を服用すると、胸部輻輳の持続時間を短縮するだけでなく、のどの痛みなどの他の症状を和らげることができます。

   すすぎ

   • 胸部の粘液と鼻の通路の粘液は、小さじ1杯の塩を1杯の水と混ぜるか、生理食塩水鼻スプレーまたはネティポットのすすぎを使用して粉砕または洗い流すことができます。

   蒸気

   • 熱いシャワーから蒸気を呼吸したり、お湯やスープのボウルの上に頭を抱きしめたり、気道を湿らせたり、胸部鬱血によって引き起こされる炎症や刺激を減らすことができます。

   湿度

   • あなたの家の空気が乾燥している場合、特に眠っている間、特に夜間は胸のうっ血を減らすことができます。