グルコース不耐性とは何ですか？

グルコース不耐性は、糖尿病前の人の用語です。アメリカ糖尿病協会によると、2型糖尿病に苦しむ人々の大半は糖尿病前症として始まります。つまり、グルコースレベルは通常よりも高く、糖尿病と見なすほど高くありません。グルコース不耐症に使用されるその他の用語には、グルコース耐性障害または空腹時グルコース障害が含まれます。アメリカ糖尿病協会はもはやIGTまたはIFGという用語を使用していませんが、一部の医師は依然としてそれらを使用しています。幸いなことに、適切なケアでは、グルコース不耐性が2型糖尿病に発達する必要はありません。

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     グルコース不耐性はしばしばタイプII糖尿病に発達します

   背景

   • グルコースは、炭水化物を分解することで体が作る砂糖です。それが生成された後、グルコースは血流に入り、体内の細胞全体に循環します。膵臓は同時にインスリンを生成し、グルコースが細胞に入ることができます。誰かがグルコース不耐症である場合、彼の体は彼が生成するインスリンを認識しません。これにより、グルコースは細胞に入る代わりに血流に残り、高血糖レベルになります。

   テスト

   • グルコース不耐性の最も一般的なテストは、糖化ヘマグロビン試験（AC1）です。このテストでは、2〜3か月間の人の平均血糖値を測定します。残念ながら、この検査は妊娠中の女性や、ヘモグロビンの珍しいタイプの人にとっては機能しません。血糖値が心配で、いずれかのカテゴリに分類される場合は、医療提供者に他の種類のテストを推奨するように依頼してください。メイヨークリニックは、2型糖尿病の家族歴がある人や家族歴がある人にはグルコース検査をお勧めします。

   危険因子

   • グルコース不耐症のリスクが高い人を置く特定の要因があります。ミシガン大学の健康システムによると、主な要因は太りすぎです。大学は、過体重で次の危険因子のいずれかを持っている人にはグルコース検査を推奨しています：身体的不活動、高血圧、高コレステロール、または糖尿病の家族歴。多嚢胞性卵巣症候群または血管疾患の男性と女性と診断された女性も、アフリカ系アメリカ人、アジア系アメリカ人、ヒスパニック、ネイティブ系アメリカ人などの特定の民族グループと同様に、より高いリスクにさらされています。

   ダイエット

   • アメリカ糖尿病協会によると、糖尿病患者になるために前糖尿病患者がとることができる特定のステップがあります。最も重要なステップは、多くの場合、食事の変化です。糖尿病前の糖尿病患者は、低脂肪の高繊維食に従うことをお勧めします。ヘルスケアプロバイダーは、毎日のカロリー摂取量も減らすことをお勧めします。グルコース耐性に苦しんでいる場合は、あなたに適した食事を考案できる栄養士に相談してください。

   演習

   • 2つの理由で、グルコース不耐性が糖尿病に発生するのを防ぐために運動が不可欠です。まず第一に、運動は減量をもたらします。太りすぎであることは糖尿病の主要な危険因子であるため、運動は太りすぎを避けるのに役立ちます。第二に、ミシガン大学によると、エクササイズにより、グルコースレベルを抑えるために体が生成するインスリンをよりよく利用することができます。メイヨークリニックでは、30〜60分間の運動を週5回推奨しています。