糖尿病患者のために血液循環を足に増やす方法

あなたが糖尿病である場合、フットケアは非常に重要です。神経は足に損傷を与える可能性があるため、傷があるときに気付かない場合があります。循環が遅いため、血液供給も影響を受けます。足の循環が不十分な場合、傷は癒しや腫れが遅くなり、しびれと冷たい足が発生する可能性があります。足に十分な注意を払わない場合は、切断が必要になる場合があります。足に血液循環を増やす方法を知っている場合、合併症を経験する可能性は低くなります。

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必要なもの

• クッション付きフットスツール
• 輪郭脚のクッション
• 余分なクッション性のある靴
• フットバス
• エプソム塩
• ニコチンパッチまたはガム
• 糖尿病療法ソックス

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手順

1. • 1

     クッション付きのフットスツールを使用して、長い間座っている場合は足を上げます。ベッドに横たわっているときは、輪郭のある脚のクッションを使用して足を上げてください。

   • 2

     足首を回転させてつま先を揺らして、少なくとも1日に3回、つま先を揺らして血流を増やすことで休憩してください。

   • 3

     歩行、水泳、踊り、サイクリングなどの影響力の低い活動で、体全体、特に足の増加を促進するための運動

   • 4

     砂、汚れ、草などの柔らかい表面を選択し、足の衝撃を吸収するために靴にクッション付きのソールを着用してください。

   • 5 <図>

     メーカーの指示によると、足のお風呂に暖かい水とエプソムの塩を使用して足を浸します。温水は、足の血管を拡張することにより循環を促進します。

   • 6

     あらゆる種類のタバコ製品を吸う場合、喫煙をやめてください。あなたがやめるのを助けるために、ガムやパッチなどのニコチン補充療法を検討してください。喫煙は動脈を狭めて硬化させる可能性があり、それにより、足や他の体の領域への血流を制限します。

   • 7

     糖尿病療法の靴下などの靴下を履くと、循環を足に制限しません。

   • 8

     コレステロールと血圧を制御するために、医師によって処方されたバランスの取れた食事に従ってください。高血糖、脂肪、コレステロールはすべて、動脈の狭窄と硬化に寄与し、足の血流を制限できます。

   • 9

     あなたの手を活性にマッサージしたり、パートナーにあなたのためにそれをさせてください。マッサージは血管を刺激し、より良い血液循環を可能にします。