自分でやる：5秒のコロンクレンジング

あなたが食べるものはすべてあなたの結腸に終わり、いくつかの材料は有毒になり、蓄積します。これらの毒素と細菌は、病気、便秘を引き起こし、寄生虫の生息地を提供する可能性があります。私たちの多くは食べ過ぎ、浄化と解毒が重要になるからです。 Enemasは、消化管を完全に洗うための最も迅速で簡単な方法です。地元の薬局やドラッグストアで購入可能なen腸バッグと1枚のタオルが必要です。

1. 準備

   • en腸が使用する前に1回の食事をスキップします。誰かの助けを使ってen腸治療を与えるか、これを一人で行うことができます。事故の場合は、バスルームの床にタオルを置く必要があります。腹部に向かって片膝を上げて、手と膝の上に、またはお腹の上にタオルの上に置きます。 en腸のノズルで何らかの種類の潤滑剤を使用して、簡単に挿入するために使用してください。

   en腸を使用して

   • あなたの体と肛門をリラックスしてください。片手で、あなたまたは助けている人は、en腸のノズルを直腸にゆっくりと挿入する必要があります。リラックスして快適に過ごすことを忘れないでください。 潅水ボトルを静かに絞り、生理食塩水溶液があなたの結腸に入る間に息を吐きます。

   避難

   • 生理食塩水溶液は、腹部に温かい締め付け感を与えます。 避難する時が来たら、あなたまたはあなたのヘルパーは、流出を防ぐためにトイレの上のノズルを優しく取り外す必要があります。避難した後、いくつかの深呼吸をして、穏やかな安reliefを感じてください。