下剤ティーはあなたを水の体重を増やしますか？

下剤は、一般に再発性の便秘に反応して、排便を誘発するために採取された物質です。それぞれが異なる方法で機能するいくつかのタイプの下剤があります。最も一般的に使用される市販薬の下剤は「バルク形成」の下剤と呼ばれ、繊維を使用して体から水を吸収し、腸を刺激して収縮して便を通過させます。他のタイプの下剤は、主に柔らかい便を柔らかくするか、腸の壁を直接刺激することに合わせて調整されています。刺激剤の下剤の1つの形態は、セナなどの成分を含む下剤茶です。下剤は一般的に体内の水を吸収することで機能しますが、下剤と保水に関する質問は完全にベースから外れているわけではありません。

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   水の重量がどのように発生するか

   • 水分保持の主な原因の1つは脱水です。生存メカニズムに基づいているように見えますが、体内の液体の量が十分ではない場合、細胞と組織は実際に潜在的な細胞死を防ぐために水を保持します。これは、脂肪の消費が完全に遮断された場合、体が脂肪細胞に「しがみついている」メカニズムに非常に似ています。したがって、水の重量を避ける最良の方法は、脱水を避けることです。専門家は、少なくとも1/2オンスを推奨しています。毎日体重の1ポンドあたりの水。たとえば、男性の体重が160ポンドの場合、少なくとも80オンスを飲むべきです。毎日の水の。

   下剤使用からの脱水

   • 便秘を救うために下剤茶を使用している場合は、必ず大量の水を飲んでください。下剤は主に体から水を除去することで機能するため、健康的な量の水消費量なしで下剤を一貫して使用すると、必然的に脱水につながります。繰り返しますが、少なくとも1/2オンス。体重の1ポンドあたりの水が推奨されます。下剤茶は、適切な水分補給なしで使用されない限り、水の重量を引き起こすべきではありません。

   下剤乱用

   • 下剤茶の使用を採用して体重を減らす努力として多くの人がいます。これは一般に、多くの理由で賢明ではありません。たとえば、このような極端な方法で体重を減らそうとする人は、一般に、負の副作用のない下剤を持続的に使用するのに十分な毎日のカロリーを消費することはありません。非常に痛みを伴う可能性のあるそのような副作用の1つは、急性便秘です。上記のように、下剤の一貫した使用は脱水を引き起こします。脱水は、水の重量の増加につながります。

   健康的なオプション

   • 健康的な減量プログラムは、水分保持と通常の体重増加と同時に戦います。基本的なルールは、たくさんの水を飲むことです。十分な水を飲むと、体が毒素をより効果的に排除するのに役立ちます。これにより、全体的な幸福とエネルギーのより良い感覚が可能になり、減量を支援するより高いレベルの活動が可能になります。適切な食べ物を食べるために、よりアクティブなライフスタイルを促進し、毎日適切な運動を得ることは、減量パズルを完成させる他のピースです。これらは下剤よりもはるかに安全な代替品であり、長期的な健康問題を引き起こし、水分増加を増やす可能性があります。

   下剤代替品

   • 持続性のある便秘を持つ人のために、脱水を引き起こさない可能性のあるバルク形成の下剤とお茶の代替案を試してください。たとえば、スツール柔軟剤は、スツールを通過させやすくすることにより、便秘を緩和します。これらは、下剤ほど身体的に中毒性がなく、長期的な副作用はあまりありません。ただし、副作用が完全にないわけではないため、使用する前に医師に相談してください。その他のオプションには、潤滑剤の下剤が含まれます。潤滑剤は、スツール軟化剤の一種でもあります。繰り返しますが、使用する前に医師に相談するのが賢明です。 Enemasは別の方法です。ただし、これらは長期使用後に問題を引き起こす可能性があり、定期的に発生するべきではありません。便秘を時々緩和するために、十分な水が消費されれば、標準的な市販の下剤は水の重量に問題ではないはずです。