憩室炎の自然な食事法：発作時・回復期・予防のポイント

憩室炎は、大腸や結腸にできた小さな膨らみ（憩室）が炎症を起こし、感染する病態です。発作時は抗生物質で治療しますが、自然な食事療法を併用すると回復が早まり、再発予防にも効果があるとされています。

発作時の食事

炎症が強いときは、消化管に負担をかけない食事が重要です。軽度の発作の場合、医師は透明な液体だけの食事を指示することがあります。許容されるものは、ブロス、果肉を除いたアイスキャンディやジュース、無糖の紅茶・コーヒー、氷、透明な炭酸飲料、水などです。数日間続け、感染が落ち着いたら次の段階へ移ります。

回復期の食事

回復期には、少量の食物繊維を含む食品を少しずつ取り入れます。具体的には、滑らかなピーナッツバター、低繊維シリアル、ナッツや種子を含まない乳製品、白米、皮をむいた柔らかい野菜、プレーンパスタ、白パン、缶詰の果物、卵などです。これらはカロリーを補いながら、消化管への負担を最小限に抑えてくれます。

再発予防の食事

完全に回復した後は、繊維質を豊富に含む食事で再発リスクを下げます。医師は、徐々に繊維量を増やすことを勧めています。目安は、女性で1日25 g、男性で38 gの食物繊維です。おすすめの高繊維食品は、果物、野菜、全粒粉のパンやシリアル、豆類、玄米や雑穀米です。また、十分な水分摂取も重要です。