胃腸炎（胃腸風邪）で嘔吐を防ぐ方法

胃腸炎（胃腸風邪）で嘔吐を防ぐポイント

胃腸炎はウイルス性の感染症で、吐き気・嘔吐・下痢などの症状が現れます。根本的な治療法はありませんが、嘔吐を抑えるために次の対策が有効です。

• 十分な水分補給：嘔吐や下痢で失った水分を補うために、透明な飲料（水、スープ、電解質飲料）をこまめに摂りましょう。アルコール、カフェイン、炭酸飲料は刺激が強く症状を悪化させるので避けてください。
• 消化にやさしい食事：回復し始めたら、徐々にお粥、バナナ、トースト、クラッカーなどのシンプルな食べ物を取り入れます。辛いもの、脂っこいもの、乳製品は胃壁を刺激するため控えましょう。
• 嘔吐を誘発しやすい薬剤の確認：抗生物質や化学療法薬など、一部の薬は嘔吐を引き起こすことがあります。服用中の薬がある場合は、医師に相談し代替薬がないか確認してください。
• 十分な休養：体力を回復させるために安静にし、激しい運動は避けましょう。
• 医療機関の受診：嘔吐が48時間以上続く、重度の脱水症状や他に異常がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。