腸ガスの家庭薬

腸ガスは痛みを伴い、恥ずかしいことがあります。膨満感、鼓腸、腹部の不快感を引き起こす可能性があります。ありがたいことに、いくつかの簡単な救済策は、このけいれん的な病気を軽減し、あなたがあなたの一日を続けるのに役立ちます。

1. 原因

   • 最も一般的には、腸のガスは、ブロッコリーやキャベツなど、一般的に繊維、乳製品、脂っこい食品が多い食品などの特定の食品によって引き起こされます。ただし、それぞれの人は異なっているので、食べ物がガスを引き起こすものはあなたのためにガスを引き起こすかもしれません。また、速く食べたり飲んだりして空気を飲みすぎると発生する可能性があります。女性の場合、腸ガスと膨満感は、多くの場合、PMSと月経の副作用です。場合によっては、腸ガスは過敏性腸症候群などのより大きな問題の兆候です。

   薬を試してみてください

   • 特定の薬は、腸ガスの治療または予防するように設計されています。いくつかは、ビーノのように、食べる前に服用することができます。マイランタまたはGas-Xは、痛みや膨満感を和らげ、ガスを簡単に追放するのに役立ちます。 PMSがガスを引き起こしている場合は、Midolを試してください。これは、頭痛や吐き気などの他の一般的なPMSの痛みを和らげるのにも役立ちます。ガスの薬は処方箋なしで獲得できますが、それはあなたのために最適なものがあなたの薬剤師と話し合うのに役立つかもしれません。

   加熱パッドを使用します

   • 腸ガスと不快感の一般的な治療法は、肥大化した領域に熱を適用することです。熱は、過剰なガスによって緊張した緊張した筋肉を緩和するのに役立ちます。また、それに関連する痛みを和らげることもできます。

   アクティブになります

   • 運動とストレッチは、腸ガスを緩和するのにも役立ちます。あなたの体が活動しているとき、それは処理に消化器系を助けます。激しい汗をかく必要もありません。短いジョギングや散歩に行って腹部を伸ばして、余分なガスを押し出すのを助けてください。

   ハーブ療法

   • 腸ガスのための天然のハーブ療法を試してください。ジンジャーは、消化不良と痛みを伴うガスの治療に役立つことがわかっています。熱いジンジャーティーを作ったり、生ingerの根を噛んでみてください。 PeppermintとGentianも天然ガスの治療法であることがわかっています。また、カモミールなどのハーブティーを飲んでみてください。胃を落ち着かせて体や筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

   その他のヒントと警告

   • 頻繁で非常に痛みを伴う腸ガスがある場合は、IBSなどの根本的な問題があるかどうかを理解できる医師に相談してください。腸ガスを引き起こす食品に注意し、それらを避けるか、予防薬を服用する前に服用してください。加熱パッドを使用する場合は、すべての安全指示に従い、使用するたびにオフにすることを確認してください。腸のガスに苦しんでいるときは、ゆったりとした衣服を着てみてください。タイトな衣服は、膨満感やけいれんを悪化させる可能性があります。