激しい酸逆流食

胸部にburning熱感を引き起こし、口の後ろに酸味を引き起こす胃酸の後方の流れは、酸逆流です。酸逆流は、胸焼けの感覚を引き起こす作用です。 通常、酸逆流は、食べて夜中に発生し、横になったり曲がったりして症状を悪化させます。妊娠、一部の食品、アルコール、喫煙、および一部の薬は酸逆流を引き起こします。 しかし、食道筋がしっかりと閉じない状態である胃食道逆流症も、酸逆流を引き起こす可能性があります。慢性で治療せずに残した場合、食道は侵食されます。

1. 酸逆流処理

   • 酸逆流を治療するための推奨方法には、制酸剤、発泡剤、H2ブロッカーなどの行動修正と市販薬が含まれます。行動の変更には、食事、減量、薬物療法、禁煙の喫煙の変化が含まれます。ただし、症状が継続または悪化し、週に2回以上発生した場合は、胃腸科医に相談してください。

   酸逆流ダイエット貢献者

   • 酸逆流患者は、毎日の食物と症状ジャーナルを保持して、どの食品が引き金であるかを特定する必要があります。以下のリストは、食べたり飲んだりしないもののガイドを提供しています。症状が悪化することが証明されていない限り、アイテムを食事から取り除く必要はありません。患者は自分の食事を評価し、トリガーの個人リストを作成する必要があります。

     揚げ物
     高脂肪食品
     チョコレート
     peppermint
     アルコール飲料
     炭酸飲料
     カフェイン入り飲料
     コーヒー（カフェインしたコーヒーを含む）
     酸性食品と酸性の食品（ケッチャップ、マスタド、ペッパーフードとホットソース

   その他のヒント

   • 酸逆流を減らすには予防食が必要ですが、食物に関連する追加のトリガーを検討してください。胃がいっぱいであるため、食事後の酸逆流は悪化します。患者が横になったときに就寝時に胃が空になる可能性が高いため、より小さく、初期の夕食の食事は逆流の量を減らします。したがって、就寝前または横になって少なくとも2〜3時間食べて、少量の食事を食べます。

     酸逆流の減少には、食事の30分間も砂糖のない歯茎を30分間噛むことが推奨されます。チューインガムは唾液を増加させます。唾液は食道の酸を中和し、最終的に酸性の食後食道逆流を減少させます。