ガスと膨満感の治療法は何ですか？

腸ガスと膨満感は生命の通常の部分ですが、ガスが恥ずかしくて不快になることもあります。メイヨークリニックによると、余分なガスは特定の食品、食物を食べる方法、消化管に影響を与える病状から生まれます。幸いなことに、症状を管理するのに役立つ治療法があります。

1. ガスの発生源と症状

   • 食べるときに空気を摂取するのは普通です。ただし、大量が胃に入ると、過剰な飲み込み空気（エアロファジアとも呼ばれます）がガスと膨満感を引き起こします。これは、ガムを噛んだり、速く食べたり、飲み物を飲み込んだり、喫煙したりすると、胃の中のほとんどの飲み込み空気がげっぷによって排除されたときに起こる可能性があります。横になっているとき、この空気は小腸まで移動します。

     小腸を離れた後、空気は大量の無害な細菌を含む大腸（結腸）に浸透します。炭水化物が役立つ酵素によって完全に消化されない場合、結腸内の豊富な細菌が消化プロセスを引き継ぎ、二酸化炭素、水素、メタン、硫黄などの蒸気を生成します。

     一部の人々は、肛門から風を吹き込んだり、風を通したりすることでガスを通過させることに問題はありません。それは過剰になり、不快な臭いを生み出すことがあります。他の人は、非常に不快になり、ガスのけいれんを引き起こす可能性がある腹部膨張（腹部膨満）に気付きます。

   家庭薬

   • あなたの食事を見ることは非常に重要です。特定の食品は、ガスを生産する傾向があります。これらには、豆、アブラナ科野菜（キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー）、玉ねぎ、小麦製品、プルーネ、桃、梨、リンゴ、ジャガイモ、トウモロコシ、オート麦、人工甘味料、牛乳が含まれます。あなたの体が豊富なガスを生産している場合は、米、バナナ、肉、卵、柑橘類、ブドウ、ハードチーズ、ピーナッツバター、非炭酸飲料、生きた文化を備えたヨーグルトなどの食べ物を食べてみてください。

     ガスと膨満感を制御するためのほとんどの薬は、カウンターで見つけることができます。消化酵素は、通常ガスを生成する炭水化物や食物を消化するのに役立つサプリメントです。乳糖や乳製品の使いやすさを服用すると、酵素ラクターゼを消化できない人の問題が解決する可能性があります。

     Beanoと呼ばれる別の消化装置は、豆と多くの野菜の砂糖を消化するのに役立ちます。この製品はテーブルまたはドロップで提供され、ガスの削減に役立つ食事の前に使用されます。この製品は、繊維または乳糖によって生成されるガスを助けません。

     ガスの症状が厄介な場合、Simethicone（Gas-X、Phazyme、およびMaaloxやMylantaのような制酸剤）を服用すると、泡が崩壊し、緩和が得られます。活性炭（シャルコカップ、チャコイド）を服用すると、研究は矛盾していますが、ガス削減特性があります。

   いつ医師を見る

   • あなたがすべての家庭薬を試していて、まだガスのために膨満感と痛みを持っているなら、医師に相談してください。処方薬で治療できる消化器障害があるかもしれません。栄養士は、あなたの症状を制御し続けるために食品プログラムを設計できるかもしれません。