レモン水でコロン（大腸）クレンズを行う方法
レモン水クレンズとは
レモン水クレンズは、体内の毒素を自然に排出し、結腸を清浄にし、体重を減らすことを目的とした方法です。マスタークレンズとも呼ばれ、アルカリ化、肌の調子改善、エネルギー増加、全体的な健康感の向上が期待できます。
必要なもの
- 新鮮なレモン（できれば有機）
- 浄水（フィルター済み）
- メープルシロップ（できれば有機）
- カイエンペッパー（粉末）
手順
- レモン半分（約大さじ2）の果汁を10オンス（約300ml）の浄水に入れ、メープルシロップ大さじ2とカイエンペッパー少々を加えてよく混ぜます。
- できるだけ一気に飲みます。無理に飲み干す必要はありませんが、数時間にわたって少しずつ飲むのは避けてください。
- 1日で合計60オンス（約1.8リットル）になるまで、同様のレモン水を作り続けます。飲むタイミングは均等に分け、栄養源がレモン水だけになるように数時間間隔で摂取します。こうすることで、各回が結腸浄化に効果的に働きます。
- 断食が終わったら、食事をゆっくりと戻します。3日間でも30日間でも、急がずに段階的に戻すことが重要です。最初の1日はジュース類を取り入れます。
- 2日目以降はサラダや野菜を追加し、液体から固形食への移行をゆっくりと行います。急激に固形食を増やすと胃痛や不快感を引き起こす可能性があります。