立ち上がるときに頭が軽く感じるのはなぜ？

血圧の変化

座っている状態から急に立ち上がると、血圧が一時的に低下します。血液が下肢にたまりやすく、脳へ十分に供給されないため、めまいや立ちくらみを感じることがあります。

正常な血圧

一般的な正常血圧は120/80 mmHgです。この数値を常に下回る場合、心臓のポンプ機能低下や甲状腺機能低下など、慢性的な問題が疑われます。

影響を与える要因

貧血は脳への酸素供給を減少させ、立ち上がったときの血圧低下を悪化させます。鉄分不足、過度の出血、がん、腎臓疾患などが貧血の原因となります。

対策と予防

立ち上がる前に足首や脚を軽く動かす、ゆっくりと姿勢を変える、十分な水分と栄養を摂取することで、血圧の急激な低下を防ぎやすくなります。