アルコールを避ける方法

あなたが元アルコール依存症であるか、飲むには若すぎるか、または単にあなたの健康のためにアルコールから離れたいだけで、この日と年齢のアルコールを避けるのは難しい場合があります。アルコールとその用途は、コマーシャルから看板まで至る所に見られます。アルコールを避けることは、一部の協会と使用だけでなく、自分自身を切断する必要があることを意味します。アルコールを避けるには、忍耐と献身が必要です。

手順

1. • 1

     悪い影響から離れてください。ピアプレッシャーはしばしば最強の人の意志を曲げることができます。そして、あなたがあなたの友人が飲んでいる状況にいるとき、あなたがノーと言うのは難しいでしょう。プレッシャーをかけられて飲むようにするために、飲酒を避ける理由を友達に伝えてください。まだ常にあなたを一口で誘惑している人は、本当にあなたの友達ではなく、悪い影響を与えるかもしれません。

   • 2

     新しいシーンを見つけます。お気に入りの娯楽がバーとクラブホッピングに行くなら、それはあなたが完全に新しいシーンを見つける時かもしれません。飲酒以外で本当に楽しんでいることを見つけた場合、アルコールを避けるのに役立ちます。誘惑はしばしばバー設定のある場所で醜い頭を育てるので、目標を達成するために、別のアクティビティを見つけることはあなたが成功するのに役立ちます。

   • 3

     代わりに処女を飲んでください。飲み物を提供する雰囲気や意志がアルコールに抵抗するのに十分強い雰囲気を避けることができない場合は、お気に入りのバージンスタンバイをすることが選択肢かもしれません。処女飲み物を持っていると、溶け込み、誰かがあなたにアルコール飲料を去っていない可能性を避けるのに役立ちます。これらの理由を超えて、あなたはまだあなたがアルコールを使用せずに特別なイベントの一部であるか、あなたが飲まないことによって他の誰かの楽しみを妨害しているように感じることがないと感じることができます。独自の非アルコール飲料を持参してください。

   • 4

     支援グループに参加してください。飲む人は誰でもアルコール依存症ではありませんが、アルコール依存症の匿名の会議に行くことは、アルコールを避けるために必要なサポートを提供するのに役立つかもしれません。この組織に参加することがあなたにとって正しい選択肢ではない場合、サポートを求める他の場所があります。教会や地元のコミュニティセンターで肯定的なグループから治療やカウンセリングを受けることは、別の方向にエネルギーを集中させるのに役立ちます。また、これらのいずれもあなたにも利用できない場合は、友人の助けを求めたいかもしれませんが、これがあなたのルートである場合、友人はあなたが信頼できる人であり、真剣に受け止める人であることを確認してください。

   • 5

     自分の手に運命を取ります。アルコールが提供されているパーティーに行かなければならないときは、遅れて到着して早めに出発して、アルコールを消費する機会が少なくなります。あなたがそこに着くときは社会的な蝶になります。飲酒について考え始めたら、去って自分の手に運命を取ります。他の人、特にあなた自身にノーと言うことを恐れないでください。また、アルコールの支払いをする場所に現金やクレジットカードを持ち込まないことで、状況の一歩先を行くこともできます。