肝臓の肝硬変の運動

肝硬変は、慢性障害のために肝臓が誤動作し始め、悪化する状態です。健康な肝臓組織は、肝臓の流れを遮る瘢痕組織に置き換えられます。これにより、血液から毒素や細菌を除去する肝臓の能力、コントロール感染症、栄養素のプロセスが防止されます。さまざまな健康問題は、癌、高レベルの血液毒素、感染症の増加など、肝臓の肝硬変を引き起こす可能性があります。朝になると体が摩耗し始めるので、朝にあなたの運動をすることが不可欠です。

1. ヨガ

   • ヨガは、肝臓の損傷からの回復にポーズが役立つため、肝臓の肝硬変の効果的な治療法です。このタイプの運動に伴う呼吸は、臓器を内側と外側に健康に保つのに役立ちます。ヨガのエクササイズは、あなたの感情的および肉体的な幸福を補充し、日常のストレスを減らすのに役立ちます。ヨガは気分が良くなるだけでなく、治療にもっと好意的に対応するのにも役立ちます。

   有酸素運動

   • 肝臓の肝硬変に苦しんでいる場合、座りがちなままであることを避けることが重要です。激しいエクササイズを避ける必要がありますが、エネルギーレベルに合ったアクティビティに参加できます。少なくとも、毎日長い散歩に出かけるか、30分間トレッドミルを踏む必要があります。疲労の試合が突然発生した場合に備えて、すぐに家に帰ることができる場合、ブロックを上下に歩くことが有益かもしれません。

   重量を負担するエクササイズ

   • 体重を負担する運動は筋肉と骨を強化し、肝硬変などの肝疾患に苦しむ個人にとって重要です。体重を負担する運動は、肝臓の疾患によって引き起こされる可能性のある骨粗鬆症を予防するために骨を強化するために重要です。肝硬変が前進し始めると、体は筋肉をエネルギー源として使用します。運動すると、強度が低下するのを防ぐことができ、この状態の合併症が発生するのを防ぎます。胸のプレス、スクワット、肺、上腕二頭筋カール、肩のプレスなど、軽いダンベルで簡単なエクササイズを行うことから始めます。