マッサージ療法は変性椎間板症にどのように効果的か？

定義

変性椎間板症は、椎骨間の柔らかいクッション（椎間板）が劣化・退化することで脊柱が弱くなります。椎間板が薄くなり柔軟性が失われ、可動域が制限されて痛みを引き起こします。

原因

主な原因は加齢です。加えて、繰り返しの負荷や外傷が進行を早めることがあります。

変性椎間板症の進行率

シカゴ神経外科研究所によると、人口の85％が50歳までに何らかの椎間板変性の兆候を示すとされています。

マッサージ療法の効果

筋肉が痛みに反応して緊張・収縮し続けるサイクルを断ち切らなければ、変性椎間板症の痛みは軽減しにくいです。マッサージは筋肉を強制的にリラックスさせ、血流を促進することでこのサイクルを破ります。

マッサージが筋肉をリラックスさせる仕組み

手技による圧迫で痛みが均等に分散され、筋肉の収縮による緊張や炎症が軽減されます。その結果、痛みが減少し、柔軟性が回復します。