代替療法でレイノー症候群の症状を和らげる方法
レイノー症候群とは
レイノー症候群は、毛細血管や動脈が収縮し、手足の末梢血流が制限される循環障害です。主な症状は、手指や足指のしびれ、腫れ、チクチク感、皮膚が蒼白になることなどです。女性に多く見られ、ストレスや温度変化が発症のきっかけになることがあります。
原因は大きく分けて「一次性レイノー症候群」（原因不明）と「二次性レイノー症候群」（基礎疾患が関与）に分類されます。二次性の場合は、他の病気の治療薬が処方されることがありますが、一次性の場合は薬に頼らない代替療法が有効です。
必要なもの
- 温かい水
- 食事の見直し（カフェイン・揚げ物・脂肪分の除去）
- コエンザイムQ10サプリメント
- カイエンペッパー（粉末またはカプセル）
- ブラックコホシュカプセル
実践手順
1日3回、手を温かい水に浸す。熱すぎない程度の温度で、血行を促進し冷感や痛みを和らげます。
食事を改善する。カフェイン、揚げ物、脂肪分の多い食品は控え、食事の半分を生野菜や果物、種子、豆類、ナッツ、全粒穀物などの「生食」に置き換えます。
コエンザイムQ10をサプリで摂取し、細胞レベルでの酸素供給と血流改善を図ります。ワルファリンや血圧降下薬、化学療法薬を使用中の方は、医師に相談してください。
カイエンペッパーを利用して血流を促進します。熱い水に少量を溶かして飲むか、カプセルで摂取します。妊娠中・授乳中の女性や、ACE阻害薬、喘息薬、血液稀釈薬を服用している方は使用前に医師と相談してください。
ブラックコホシュカプセルで悪玉コレステロールを低下させ、血行を改善します。用法用量は製品ラベルに従い、めまい・嘔吐などの副作用が出たら中止してください。糖尿病・高血圧・肝臓疾患・心疾患・アルコール依存症・がんの方や、エストロゲン製剤を使用中の方は事前に医師へ相談しましょう。
これらの代替療法は、医師の診断と併せて取り入れることで、レイノー症候群の不快な症状を軽減する助けとなります。