間質性膀胱炎の症状を緩和する方法

間質性膀胱炎は、主に女性に影響を与える慢性膀胱の状態です。膀胱が硬くなり、尿で満たされると膨張できないようにする可能性があります。間質性膀胱炎の症状は不快になる可能性がありますが、医師の推奨治療に加えて、自分でそれらを和らげる方法があります。

手順

1. • 1

     膀胱を刺激する可能性のある食事から食物を排除します。これには、酸性食品と人工甘味料が含まれます。例には、チョコレート、カフェイン、柑橘類の飲み物、トマトが含まれます。これらのいずれかが必要な場合は、一度に1つだけに制限するため、特定の食品が問題を引き起こす場合は、簡単に識別できます。

   • 2

     喫煙しないでください。喫煙は膀胱がんの主な原因であるため、間質性膀胱炎の人は喫煙してはいけません。膀胱がんの原因に加えて、喫煙は症状を悪化させることも知られています。

   • 3

     理学療法を試してみてください。間質性膀胱炎の多くの人々は、骨盤領域に痙攣を起こし、痛みを引き起こす可能性があります。理学療法を通じてこれらの筋肉を強化することは、この特定の症状を和らげるのに役立ちます。あなたの看護師または医師は、役立つ運動についてあなたに助言できるはずです。

   • 4

     膀胱を訓練して、頻繁に排尿するようにします。これは、あなたのために働くスケジュールで排尿し、骨盤の筋肉のリラックスを練習することで達成できます。このプロセスは医師が導く必要があるので、このオプションについて最初に話し合います。

   • 5

     10のマシンについて医師に相談してください。 TENSは、経皮的電気神経刺激の略です。医療専門家の一部は、これが膀胱への血流を増加させ、それを制御する筋肉を強化すると信じています。