薬に頼らず赤ちゃんの胃酸逆流を改善する方法

多くの赤ちゃんは消化器系が未熟なため、生後数か月間は胃酸逆流（逆流性食道炎）を経験します。症状は軽度から重度までさまざまで、重症の場合は噴出性の嘔吐や授乳中の激しい泣き声が見られます。薬に頼るかどうかは悩ましい選択ですが、まずは薬を使わずにできる対策を試してみましょう。

必要なもの

• 時間
• 忍耐

実践手順

1. 授乳中は赤ちゃんをできるだけ背筋を伸ばした姿勢にし、頭を腰より上に保ちます。

2. 授乳はゆっくり行い、最低でも10分以上かけます。流れが速すぎると逆流しやすくなるため、乳首のサイズは0〜1（新生児用）から始め、必要に応じて調整してください。

3. さまざまなミルクを試してみましょう。逆流用に特別に配合されたミルクもあります。切り替える際は最低1週間は様子を見て、効果があるか確認してください。

4. 医師の許可が得られたら、ミルクに米粉（米シリアル）を加えて濃度を上げます。目安は3オンス（約90ml）につき小さじ1〜2です。

5. 授乳中は頻繁にげっぷをさせます。開始直後、授乳の途中、そして授乳が終わった後の3回を目安にげっぷをさせましょう。

6. 授乳後は少なくとも15分間、赤ちゃんを立てた姿勢で抱き続けます。重力が逆流を防ぐのに役立ちます。