オレンジはどのような病気を予防できますか？
オレンジもカリウムの良い供給源です 、これは健康な血圧を維持するために重要です。カリウムは血圧を下げるのに役立ち、脳卒中のリスクを減らすこともできます。
さらに、オレンジは繊維の良い源です 、これは消化器系の健康にとって重要です。繊維は便秘を防ぐのに役立ち、コレステロール値を低下させるのにも役立ちます。
オレンジも抗酸化物質の良い供給源です 、これは、体内の細胞を損傷から保護するのに役立ちます。抗酸化物質は、癌、心臓病、その他の慢性疾患のリスクを減らすのに役立ちます。
オレンジが予防するのに役立つ可能性のあるいくつかの特定の疾患：
* 風邪とインフルエンザ
* 高血圧
* ストローク
* 便秘
* 高コレステロール
* がん
* 心臓病