両方のCysistis andor thrushの家の治療法または自然療法？
* たくさんの液体を飲みます。 水は尿路から細菌を洗い流すのに役立ちます。 1日あたり少なくとも8杯の水を目指してください。
* カフェインとアルコールを避けます。 これらの物質は膀胱を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。
* 健康的な食事を食べます。 健康的な食事を食べると、免疫系を高め、感染症と戦うのに役立ちます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富な食品を選択してください。
* 熱いお風呂に入ります。 熱いお風呂に浸ることは、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
* 加熱パッドを使用します。 下腹部に加熱パッドを塗ると、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
* 市販の痛みの緩和者を服用します。 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
ツグミ
* ヨーグルトを食べる。 ヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれています。プロバイオティクスは、酵母感染症と戦うのに役立つ生きたバクテリアです。プレーンで無糖のヨーグルトを選択してください。
* プロバイオティクスサプリメントを服用します。 プロバイオティクスサプリメントは、腸内のプロバイオティクスの数を増やし、酵母感染症と戦うのに役立ちます。 1食当たり少なくとも10億CFU（コロニー形成単位）のプロバイオティクスを含むプロバイオティクスサプリメントを選択します。
* 甘い食品を避けます。 砂糖は酵母に餌を与え、症状を悪化させることができます。果物、野菜、全粒穀物など、砂糖が少ない食品を選択してください。
* 綿の下着を着用してください。 綿の下着は、空気を循環させ、酵母が成長しないようにするのに役立ちます。
* 過酷な石鹸と洗剤を使用しないでください。 過酷な石鹸と洗剤は、皮膚を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。軽度の無香料の石鹸と洗剤を選択してください。
* 市販の抗真菌薬を服用します。 ミコナゾールやクロトリマゾールなどの市販の抗真菌薬は、酵母感染症の治療に役立ちます。
注： 膀胱炎やツグミの症状が数日以内に改善しない場合、医師に診てもらうことが重要です。