喫煙が健康に与える悪影響

喫煙は一度始めるとやめにくく、ニコチンという依存性の高い物質がリラックス感を与えるためです。しかし、短時間の快感に比べて長期的な健康被害ははるかに大きく、米国では喫煙関連の死亡が全死亡の約5分の1を占めています。喫煙をやめれば、この統計に加わるリスクを回避できます。

肺がんと肺気腫

• 男性喫煙者は肺がんリスクが約23倍、女性は約13倍に増加します。
• 喫煙は肺気腫や他の閉塞性肺疾患のリスクを約13倍に高めます。
• 肺がん患者の約90％が喫煙者であることが統計から分かっています。

妊娠中の喫煙

• 妊娠中に喫煙すると流産、早産、低体重児のリスクが大幅に上昇します。
• 母親が喫煙していた子どもは、突発性乳児死症候群（SIDS）の死亡率が高くなります。
• さらに、学習障害や身体的障害を後年にわたって抱える可能性が高まります。

歯や肌の黄ばみ

• 喫煙は歯の黄ばみ、しわ、くすんだ肌、黄ばんだ眼球や爪など、見た目にすぐ現れる変化を引き起こします。
• たった一本のタバコでも口臭や衣服・手への嫌な臭いがつきます。
• 禁煙すれば口臭は改善しますが、しわなどの老化現象は元に戻りにくいです。

心臓疾患

• 米国では心臓病が死亡原因のトップです。
• 喫煙者は非喫煙者に比べ、心臓病になるリスクが2〜4倍に上昇します。
• 1日4本程度の喫煙でも、心筋梗塞や脳卒中の危険が高まります。
• 喫煙は血行を悪化させ、心臓が血液を送り出す負担を増やします。