アルコール・薬物依存からの回復

アルコールや薬物依存からの回復は、一生涯にわたる取り組みが必要です。ひとりで行うのは非常に困難で、感情的なトリガーの管理方法を学ぶ必要があります。友人や家族の支援も回復に大きく寄与しますが、禁酒中に周囲が飲酒を続けると、禁断が難しくなることがあります。

入院治療（レジデンシャル・リハビリ）

入院型の依存症治療プログラムに参加し、日常生活や同じ依存者から離れた環境で禁酒・禁薬を目指します。治療期間中はアルコールや薬物に手が届かないようにし、毎日のカウンセリングや医療監視を受けられます。最大のメリットは誘惑から隔離され、専門的な支援を受けられる点です。保険がない場合は費用が高額になることがデメリットです。

12ステップ・プログラム

アルコホーリクス・アノニマス（AA）やナルコティクス・アノニマス（NA）などのミーティングに参加します。1935年に創設されたAAは、世界中で依存症回復の支えとなってきました。ほとんどの都市に少なくとも1つのミーティング会場があり、大都市では複数開催されています。参加者同士の相互支援が中心で、現在では様々な依存症に対応した12ステッププログラムが存在します。

外来治療（アウトパティエント・セラピー）

外来カウンセリングと12ステップ・プログラムを組み合わせ、依存の根本原因に取り組みます。入院治療が経済的に難しい場合に適しています。メンタルヘルス専門家や依存症カウンセラーと定期的に面談し、感情のコントロール法や渇望への対処法を学びます。なぜ薬物やアルコールに依存するのかを理解することが、長期的な回復に不可欠です。