アルコールと薬からの回復

アルコールと薬物中毒からの回復には、生涯のコミットメントが必要です。一人でやるのは非常に難しいです。あなたの中毒を促進する感情的な引き金を管理する方法を学ぶ必要があります。友人や家族のサポートもあなたの回復に大きな役割を果たすことができます。あなたがやめようとしているときにあなたの友人があなたの前でアルコールを使い続けているなら、あなたは落ち着いているのに苦労するかもしれません。

1. 居住治療

   • 冷静にするために、住宅物質乱用治療プログラムに参加してください。通常のルーチンや仲間の薬物やアルコール乱用者からきれいな休憩をとってください。あなたが離脱している間、アルコールや薬を手に入れることを不可能にしてください。住宅での治療には多くの利点があります。誘惑から隔離され、毎日のカウンセリングと医療監督を受けることは、あなたの回復を始めるために必要なことかもしれません。唯一の欠点は、この治療を支払うための保険がない場合、この治療が高価であることです。

   12段階のプログラム

   • アルコール依存症の匿名または麻薬匿名会議に出席します。これらの組織は、アルコール依存症の匿名が1935年に設立されて以来、多くの人々にとってライフラインでした。ほぼすべての都市には、中毒者向けに12段階のプログラム会議が開催される場所が少なくとも1つあります。大都市はさまざまな場所で複数の会議を開催しているため、ほぼ毎日、必要な日にはいつでも参加できます。これらの回復プログラムは、仲間の中毒者からの支援を受け、中毒者を回復することに集中しています。今日、ほぼすべての中毒のための元のアルコール依存症の匿名プログラムに基づいた12の段階プログラムがあります。

   外来患者療法

   • 外来患者療法を12段階のプログラムと組み合わせて、薬物やアルコールを乱用させる問題を解決できるようにします。住宅療法が費用のために現実的な選択ではない場合、外来患者療法は良い選択肢です。毎日、または週に一度、精神的健康の専門家や物質乱用のカウンセラーを訪問し、あなたを悩ませている感情的な問題を解決することができます。カウンセラーは、あなたの怒りや悲しみをより生産的なチャネルに導くことで、あなたの日常生活で使用するためのテクニックをアルコールの渇望を制御するためのテクニックを教えることができます。薬やアルコールを乱用する理由を学ぶことは、回復にとって重要です。