効果的なアルコール管理の技術

アルコール依存は、人が飲むアルコールの量を制御できない場合に発生します。アルコール消費を制御するチャレンジは、個人的な関係、経済的問題、キャリアの問題につながる可能性があります。メイヨークリニックによると、アルコールの問題を処理する方法を決定する最初のステップは、依存のレベルを決定することです。すでに成功せずに削減しようとした場合、アルコールの禁欲を含む技術に集中することが重要です。

1. 住宅治療プログラム

   • 住宅プログラムは、アルコールの問題に対処するための多面的なアプローチを採用しています。これらのプログラムの最初のステップは解毒です。この間、居住者はアルコールを完全に放棄します。最大7日かかる場合があります。医療スタッフは、発作などの副作用を防ぐために鎮静剤を提供します。

     心理的サポートもこの間に与えられます。他の居住者とのグループ療法や個々の治療セッションは、住民がアルコール依存症についてさらに学ぶのに役立ちます。メイヨークリニックによると、患者の家族はこのプロセスに関与している可能性があります。

   アルコール依存を制御するための薬

   • メイヨークリニックによると、米国食品医薬品局（FDA）は、アルコール依存症の治療薬を承認しました。 Vivitrolは、医師によって月に1回注入された薬です。この薬を受けている人は、積極的にカウンセリングを求めてアルコールを棄権している必要があります。

   サポートグループ

   • アルコール依存症の匿名（AA）などのサポートグループは、アルコール依存症の回収にピアサポートを提供しています。これは、人々が落ち着いた生活を送るのを助ける12段階のプログラムです。サポートグループを使用すると、ストーリーを共有し、同じ課題を経験する人々から快適さを得ることが期待できます。

     Al-AnonやAlateenなどのグループは、アルコール依存症の家族に合わせて調整されています。 Mayo Clinicによると、これらのグループは寛容と学ぶことに焦点を当てています。

   外来治療オプション

   • 軽度の離脱症状のある人は、外来患者プログラムを好むかもしれません。これらのプログラムは、患者が医療施設に入院することなく治療を提供します。外来患者プログラムには、通常、カウンセリング、サポートグループ（アルコール依存症の匿名など）、認知療法が含まれます。認知療法は、行動パターンの背後にある思考を標的にし、破壊的な思考をポジティブな考えに置き換える方法を患者に教えます。

   鍼治療

   • メイヨークリニックによると、細い針を特定の圧力点に挿入することを含む鍼治療は、アルコールの渇望を減らす可能性があります。アルコールから撤退する人々は、疲労や震えなどの症状を避けることもできます。鍼治療はまた、一部の患者の飲酒の根源である可能性があるうつ病と不安を軽減することもわかっています。